Das neue Jahr hat begonnen – mit reichlich Lesestoff. Sechs englischsprachige Blogposts über das, was jeder selbst beginnend mit dem Neujahr 2013 tun kann, möchte ich hier vorstellen. Alle dieser Artikel kreisen um die Themen den Kopf und andere Bereiche frei machen, Vorsätze fürs neue Jahr halten, Fit werden und bleiben und sich reflektieren.
Den Kopf und andere Bereiche frei machen
Wenn ich eine Aufgabe fertig gestellt habe, dann ist sie erst richtig fertig, wenn ich sie auch loslasse. Und nur dann kann ich mich voll und ganz der nächsten Aufgabe widmen. Diesen eindringlichen Rat gibt im Artikel What do you need to stop doing? David Allen, der Finder von Getting Things Done im Blog seines Unternehmens.
A Few Things To Do For The New Year von Lana Winter-Hébert auf Lifehack gibt einige Anregungen, wie sich der Kopf noch von alten Dingen befreien lässt: eMail, Adressbuch und den Computer aufräumen ebenso wie den Schreibtisch. Finanzen, Profile auf Netzwerkseiten auf Vordermann bringen, Gruscht entsorgen und den Kleiderschrank aufklaren.
Vorsätze fürs neue Jahr halten
Haben Sie gute Vorsätze fürs neue Jahr? Werden Sie sie halten? Zwei lesenswerte Artikel beschäftigen sich mit dem Thema: 3 Steps To Follow Through with New Year’s Resolutions von Lisa Cooper auf Lifehack gibt Hinweise, wie sich Ziele konkreter fassen lassen, dass man davon erzählen und sich bei Erfolgen belohnen sollte. How to Stick With Your New Year’s Resolution von Logan Mathis auf Pick The Brain geht in dieselbe Richtung: Ein guter Vorsatz lässt sich am besten als Gewohnheit etablieren, und das wiederum erfordert kleine Schritte, die auch realistisch erreicht werden können. Das ist auch gut für die Motivation. Klein starten konditioniert das Hirn auf das, was Sie sich eben vorgenommen haben. Und nicht zuletzt sollte es in irgendeiner Weise Spass machen, den Vorsatz umzusetzen.
Fit werden und bleiben
Leo Babauta gibt in seinen zenhabits in The New Rules of Fitness for 2013 Tipps, wie sich im neuen Jahr Massnahmen zur Fitness einfach in den Tagesablauf integrieren lassen. Damit wird körperliche Ertüchtigung weniger als monolithischen Block in der Woche ausgeführt, sondern ganz natürlich und regelmäßig.
Reflektieren
Was wurde eigentlich aus den guten Vorsätzen des letzten Jahres? Do you remember? von Seth Godin erinnert uns daran, sich schon jetzt Gedanken zu machen, an welche Änderung unser selbst wir uns nächstes Jahr zurückdenken wollen. Er schreibt es nicht ganz so, aber ich interpretiere das einfach mal hinein.
Foto: Tim Green aka atoach auf Flickr, Lizenz CC-BY
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